科学锻炼很重要 当心危害女性健康

　科学锻炼很重要 当心危害女性健康鼠标手爱上打网球“打网球多有气质啊，又锻炼身体又能秀好身段，平时除了对着电脑工作就是忙家务，打网球能够使身心都放松。而且，喜欢打网球的人，可是个个都符合我对社交圈成员的要求呢!可是，上周...

博鱼boyu普拉提缓解颈椎不适

　博鱼boyu普拉提缓解颈椎不适现代人的工作生活方式如长时间伏案办公、看电脑和手机屏幕、驾驶等，都容易导致肩颈部位僵硬、圆肩、腰腹部松弛等情况出现，而核心肌肉的发展失衡又会造成腰痛等问题。瑜伽和普拉提作为一种舒缓又兼具力...

博鱼瑜伽和普拉提的区别是什么？

　博鱼瑜伽和普拉提的区别是什么？经常听到的词汇有：吸气有悠长、呼气就有多长；深吸缓呼；深深的吸气、缓缓的呼气。（图片来源于网络）　　说明瑜伽中对于呼吸的要求就是缓慢悠长，与体式配合也是缓缓的来，每一个体式的变化，都伴随着...

“云端微课堂”推荐改善情绪的健身方法

　“云端微课堂”推荐改善情绪的健身方法面对疫情，一些人群近期出现了焦虑、恐慌、抑郁等问题，甚至表现出精神心理障碍的症状。在四川省社会体育指导中心推出的四川省科学健身“云端微课堂”中，推荐了许多改善情绪的健身方法，并邀请国...

普拉提和瑜伽的区别 普拉提和瑜伽什么区别

　普拉提和瑜伽的区别 普拉提和瑜伽什么区别两者在锻炼的部位上还是很不一样的。所以普拉提动作在减脂塑形方面的效果也会更显著，主要就是因为这个动作更加注重的是核心力量训练，如果是想让身体变得更加柔软，那么就适合选择瑜珈动作。...

96后韩国美女教练长相清新自然身材80C这样的她你会来上课吗

　96后韩国美女教练长相清新自然身材80C这样的她你会来上课吗在国内一提到普拉提有可能很多人不是很了解这项运动，有的人只是听过这个名字但是没有真正的尝试过。很多人都会把普拉提与瑜伽混为一谈，觉得只是名字不一样而已，并无太...